Mantra atasi cemas/panik(panic attact)

Ada penyakit yg unik terkadang orang susah untuk mengakuinya dan susah menyembuhkannya.
Penyakit kecemasan ini kalau dalam istilah Islam mungkin sejenis ghamm,hamm,hazn.kalau dalam istilah kedokteran:Penyakit kecemasan tingkat tinggi(Anxietas),panic attact kurang lebihnya.


#####mantra atasi serangan kecemasan tingkat tinggi####

Bismillaahirrahmaanirrahiim..
Laa haula walaa quwwata illa billahil'aliyyil'adziim.
Hai....Giyo !!!!.....kamu takut? Kamu cemas?
Apa....yang kau takut kan?
Takut mati??????
Ingat.....orang sesehat apapun bisa tiba-tiba mati,orang sekaya apapun juga bisa mati,dokter aja yg katanya bisa nyembuhin orang juga bisa mati kok.
Bahkan orang yang sakit parah dan pengin segera mati,belum tentu akan mati bila Allah belum menghendaki.
Jadi.....apa yang kau takutkan??????apa........?hayo jawab........!!!!!!!
Kenapa kamu sebodoh ini?
Ayo bangkit,lawan ketakutanmu biar dia lari terbirit-birit.SEKALI KAU BISA MENGALAHKAN KETAKUTANMU MAKA DIA AKAN FIKIR-FIKIR DULU KALAU MAU MENGGANGGUMU LAGI.
Semoga manfaat.

Hati-hati....capek bisa sebabkan sakit mag/gerd dan penyakit lainya.

Kurang Istirahat Berisiko Sakit Maag
Dulu aku seorang bengkel mobil,berat pekerjaan itu bagiku karena beban diotot berat,beban difikiran berat,beban di perasaan berat juga,beban di kejiwaan berat terlalu.....
Gangguan lambung kadang terlalu diremehkan terutama saya sendiri dulu sangat meremehkan yang namanya sakit mag ini.
Tapi kini setelah benar-benar terganggu dg gangguan lambung karena kelebihan asam lambung yang bisa mengiritasi dinding lambung ini barulah berasa dan menyesal kenapa dulu tidak mengadakan preventif pencegahan atau setidaknya berpola makan dan berpola hidup sehat yang akan bisa mwnyehatkan jasmani rohani.
Gila kerja memang bagus jika dilihat dari segi
produktivitas dan prestasi. Tapi, hati-hati loh,
pola kerja yang tidak kenal waktu dapat memicu
gangguan pada sistem pencernaan, terutama
apabila gaya hidup Anda tidak diimbangi dengan
gaya hidup sehat.
Stress akibat pekerjaan yang menumpuk dapat
mempengaruhi pola hidup para penggila kerja.
Beban pekerjaan yang berlebih membuat pola
hidup dan pola makan berubah. Biasanya para
penggila kerja ini lebih mementingkan pekerjaan
dibandingkan makan. Belum lagi stress dapat
mempengaruhi sistem saraf sehingga
mengakibatkan gangguan motilitas (gerakan)
lambung.
RASA KHAWATIR/CEMAS yang berlebihan inilah yang
menjadi sumber utama penyebab maag. Pola
makan yang tidak teratur, penggunaan obat-
obatan seperti pengurang rasa sakit, infeksi,
cemas atau depresi hingga komplikasi lain,
merupakan penyebab utama dari gangguan
lambung, yang biasanya menyerang usus dua
belas jari. Gangguan sistem pencernaan karena
infeksi atau peradangan pada usus besar
biasanya juga sering muncul jika seseorang
sudah terkena stress.
Pada dasarnya sekresi asam lambung
dipengaruhi oleh saraf dan hormon. Sistem saraf
yang bekerja di sini mulai dari saraf pusat dan
otonom, yakni saraf simpatis dan parasimpatis.
Sedangkan hormon yang bekerja di sini adalah
hormon seperti gastrin, histamin, somatostasin,
serotonin dan glukagon. Secara teknis rasa
cemas akibat pekerjaan menyebabkan saraf
simpatis bekerja lebih aktif menstimuli hormon
cathecholamin meningkat, menyebabkan sekresi
asam lambung melonjak pula.
Rasa cemas mempengaruhi sistem saraf pusat
melalui saraf vagus, mengakibatkan gangguan
motilitas lambung. Pada kasus di mana stres
sebagai penyebab gangguan lambung, dilakukan
beberapa prosedur diagnosis. Biasanya para
dokter akan mencari tahu riwayat timbulnya
penyakit yang meliputi kapan gejala timbul,
disertai dengan pemeriksaan fisik dan
laboratorium.
Selanjutnya dilakukan pula pemeriksaan
gastroduodenoskopi dan biopsi. Selain itu
dilakukan pula diagnosis banding dengan kasus
gangguan lambung akibat sebab lainnya. Jika
sudah diketahui penyebabnya maka akan mudah
menanggulanginya. Tentu tidak semudah yang
dikira, sebab pada dasarnya penyebab dari
gangguan lambung adalah pola makan.
Setiap pasien biasanya pada tahap awal akan
sulit menyesuaikan diri dengan pola makan
teratur. Terlebih lagi para workaholic yang sudah
terbiasa dengan gaya hidup yang serba
menomorsatukan pekerjaan. Sedikit saja
pekerjaannya mengalami masalah akan timbul
rasa cemas bahkan stres yang mempengaruhi
kinerja hormon pada lambung. Ditambah lagi
dengan makan yang tidak teratur karena
menyesuaikan dengan waktu kerja yang padat.
Gangguan lambung dicegah dengan menjalani
pola hidup yang lebih sehat. Pepatah yang
menyatakan di dalam tubuh yang sehat terdapat
jiwa yang sehat ternyata bisa berlaku sebaliknya.
Justru di dalam jiwa yang sehatlah maka terdapat
jasmani yang kuat pula. Artinya, dengan pola
hidup teratur, keadaan jiwa stabil, maka
otomatis jasmani kita terbebas dari gangguan
kesehatan.
Jika Anda tidak ingin terkena maag, sebaiknya
perbaiki pola hidup Anda,pola makan anda. Kerjakan tugas-tugas
Anda dengan tenang sehingga Anda jauh dari
rasa cemas dan stress yang berlebihan.
Berpikirlah positif, yakin bahwa hasil pekerjaan
Anda adalah hasil terbaik yang bisa Anda berikan.
Hindari stress,hindari dengki,iri,jengkel,hindari begadang larut malam seperti berselancar didunia maya/internet juga bisa timbulkan ganhguan kesehatan terutama saraf juga bisa lambung dan lainya.
Demikian semoga pengalaman pribadi saya ini bisa bermanfaat bagi kita semua.
Dan ada info untuk anda yang ingin berobat atas penyakitnya scara alamibisa dicoba.
Mari beri contoh untuk banyak orang untuk berlaku bares/jujur,karena semakin banyak orang yang jujur......negara akan semakin makmur.
Salam Bares dari saya Giyo Berusaha Bares

Mari berbagi ilmu dan informasi semoga Allah meridloi.
Source:diambil dari berbagai sumber informasi.

Penyakit kecemasan bisa mengganggu organ fisik.

Cemas,apakah cemas itu?
Cemas artinya khawatir.ternyata cemas berefek panjang dan luas,misal saja km punya kecemasan saat mau mendatangi suatu acara,entah cemas mau duduk sama siapa?terlambat datang?datang terlalu cepat maka jika kamu punya kecemasan,pasti kamu akan bolak-balik ke wc mau BAB tapi tidak keluar atau terasa bentar-bentar mau buang air kecil.
- Rasa khawatir, gelisah, takut, waswas, tidak
tenteram, panik dan sebagainya merupakan
gejala umum akibat cemas. Namun sampai
sebatas mana situasi jiwa berupa cemas itu
dapat ditoleransi oleh seorang individu sebagai
kesatuan utuh. Karena seringkali cemas
menimbulkan keluhan fisik berupa berdebar-
debar, berkeringat, sakit kepala, bahkan
gangguan fungsi seksual dan beragam lainnya.
Begitu banyak manifestasi gejala akibat cemas.
Begitu banyak pula penderita yang terkecoh,
menganggap fisiknya yang sakit, sehingga
mereka gonta-ganti dokter sampai minta
dilakukan operasi dan bahkan ada yang minta
bantuan dukun. Dengan begitu, bahwa cemas
menjadikan seseorang tidak rasional lagi.
Karena itu, selagi Anda masih dapat berpikir
rasional, kenalilah gejala cemas yang sakit
(anxietas) itu.
Kecemasan pada umumnya berhubungan
dengan adanya situasi yang mengancam atau
membahayakan. Dengan berjalannya waktu,
keadaan cemas tersebut biasanya akan dapat
teratasi sendiri. Namun, ada keadaan cemas
yang berkepanjangan, bahkan tidak jelas lagi
kaitannya dengan suatu faktor penyebab atau
pencetus tertentu. Hal ini merupakan pertanda
gangguan kejiwaan yang dapat menyebabkan
hambatan dalam berbagai segi kemampuan dan
fungsi sosial bagi penderitanya. Tidaklah
mudah untuk membedakan cemas yang wajar
dan cemas yang sakit. Karena keduanya
merupakan respons yang umum dan normal
dalam kehidupan sehari-hari.
Keadaan cemas yang wajar merupakan respons
terhadap adanya ancaman atau bahaya luar
yang nyata jelas dan tidak bersumber pada
adanya konflik. Sedangkan cemas yang sakit
(anxietas) merupakan respons terhadap adanya
bahaya yang lebih kompleks, tidak jelas sumber
penyebabnya, dan lebih banyak melibatkan
konflik jiwa yang ada dalam diri sendiri.
Sebenarnya, di antara berbagai jenis gangguan
cemas, yang umum dikenal adalah gangguan
panik dan gangguan cemas menyeluruh
(anxietas).
Anxietas
Cemas itu timbul akibat adanya respons
terhadap kondisi stres atau konflik. Rangsangan
berupa konflik, baik yang datang dari luar
maupun dalam diri sendiri, itu akan
menimbulkan respons dari sistem saraf yang
mengatur pelepasan hormon tertentu. Akibat
pelepasan hormon tersebut, maka muncul
perangsangan pada organ-organ seperti
lambung, jantung, pembuluh daerah maupun
alat-alat gerak. Karena bentuk respons yang
demikian, penderita biasanya tidak menyadari
hal itu sebagai hubungan sebab akibat.
Apakah seseorang akan mengalami anxietas
atau tidak dan berapa beratnya, sangat
tergantung pada berbagai faktor. Faktor itu ada
yang bersumber pada keadaan biologis,
kemampuan beradaptasi/mempertahankan diri
terhadap lingkungan yang diperoleh dari
perkembangan dan pengalamannya, serta
adaptasi terhadap rangsangan, situasi atau
stressor yang dihadapi.
Setiap anxietas selalu melibatkan komponen
kejiwaan maupun organobiologik walaupun
pada tiap individu bentuknya tidak sama.
Kebanyakan gejala tersebut merupakan
penampakan dari terangsangnya sistem saraf
otonom maupun viceral.
Penderita ada yang mengeluh menjadi sering
kencing atau malah sulit kencing, mulas,
mencret, kembung, perih di lambung, keringat
dingin, berdebar-debar, darah tinggi, sakit
kepala dan sesak napas. Pada sistem alat gerak
dapat timbul kejang-kejang, nyeri oto, keluhan
seperti rematik dan lainnya.
Pada kasus yang lebih berat dapat
menimbulkan kepanikan. Pada orang-orang
sibuk, eksekutif yang selalu mendambakan
vitalitas dan kebetulan kena anxietas tetapi dia
menyadari adanya gejala berupa darah tinggi
atau berdebar-debar seperti mau serangan
jantung, misalnya akan menimbulkan rasa takut
yang berlebihan sehingga dapat menjadi
stressor baru yang lebih besar.
Dengan demikian, hilang-timbulnya serangan
anxietas menjadi siklus yang semakin lama
semakin berat sehingga dapat menyebabkan
penderita jatuh ke kondisi yang sangat buruk.
Biasanya pengalaman terhadap serangan
tersebut menjadi traumatik sehingga bila ada
keadaan atau kejadian yang mirip dengan
trauma tersebut akan menimbulkan serangan
ulang.
Traumatik
Pada orang-orang yang menderita kecemasan
menyeluruh, penghayatan terhadap
kecemasannya secara subyektif lebih dirasakan
daripada keluhan-keluhan fisik seperti
berdebar-debar dan lainnya. Hal buruk lainnya,
terutama bagi pelajar atau orang aktif, dengan
adanya anxietas adalah terganggunya proses
pikir, konsentrasi yang dengan sendirinya juga
mengganggu proses belajar dan persepsi.
Keadaan ini akan menimbulkan hambatan
dalam tugas dan kehidupan sehari-hari. Selain
itu, orang yang dalam keadaan takut dan cemas
cenderung untuk selektif dalam berpikir dan
menjadi tidak tajam pengamatannya terhadap
hal-hal lain, kecuali akan hal-hal yang
menghantui pikirannya dan kecemasannya.
Akibatnya timbul sikap apriori dan
berprasangka.
Pada gangguan panik umumnya, penderita
datang ke dokter biasanya sudah menunjukkan
penampilan dan ekspresi cemas yang jelas.
Adapun gejala yang mencolok pada serangan
pertama biasanya adalah gejala-gejala fisik
seperti berdebar-debar, sesak dan sebagainya,
yang datang secara mendadak, sehingga
penderita menjadi takut dan cemas. Serangan
selanjutnya akan dimulai dengan serangan
cemas yang datang mendadak tanpa penyebab
yang jelas. Dalam beberapa menit, perasaan
cemas itu diikuti oleh keluhan berdebar-debar,
sesak napas, keringat dingin dan sebagainya,
sehingga cemas dan ketakutan kian menjadi-
jadi. Bahkan seringkali disertai perasaan mau
mati yang sangat mengganggu dan
menyakitkan.
Walaupun serangan tersebut berlangsung tidak
terlalu lama, setidaknya kurang dari satu jam,
tetapi dampak cemas dan takut bisa
berkepanjangan. Setiap kali mendapat serangan,
penderita merasakannya sebagai pengalaman
traumatik. Dan di antara serangan panik
seringkali penderita mengalami gejala
kecemasan yang bersifat antisipatorik. Keadaan
ini berbeda dari anxietas pada cemas
menyeluruh.
Keadaan traumatik menyebabkan penderita
cenderung untuk mengaitkan serangan panik
dengan situasi yang dianggap berkaitan
datangnya serangan, misalnya kalau berada di
tempat ramai, terjebak di jalan macet,
bepergian sendiri dan sebagainya. Dengan
demikian, bahwa gangguan panik berlanjut
disertai agorafobia. Sementara itu, pada
gangguan cemas menyeluruh (GCM) biasanya
mengalami gangguan yang berlangsung
menahun. Keluhan utama yang menonjol
adalah kecemasan/kekhawatiran yang
berlebihan mengenai berbagai hal yang
sebenarnya tidak beralasan. Kecemasan
tersebut tidak hanya datang sesekali, tetapi
hampir setiap waktu, lebih dari enam bulan.
Penderita GCM biasanya tidak dapat tenang,
resah, gemetaran, cepat lelah, otot terasa sakit
atau tegang disertai gejala saraf otonom seperti
keringat dingin dan lainnya. Penderita jadi
sangat peka sehingga seringkali mengeluh
mudah terkejut, merasa terpojok, cepat
tersinggung, susah konsentrasi dan tidur yang
terganggu. Dengan mengenali gejala-gejala
tersebut timbul, mungkin Anda tidak akan
terkecoh lagi dengan gangguan fisik akibat
kecemasan yang tidak rasional, sehingga Anda
bisa langsung minta bantuan dokter ahli jiwa
untuk mengatasinya.

posted from Bloggeroid

Makanan yang baik untuk menstabilkan deyak jantung.

Ini sekedar catatanku yang ku dapatkan dari beberapa sumber,untuk catatan pribadi saya juga siapa tahu berguna untuk banyak orang.
Kadang...karena merasa tidak punya keluhan sakit atau saat badan belum terganggu penyakit,kita sering meremehkan hal-hal sepele yang terrnyata bisa berpengaruh besar terhadap kesehatan badan kita.
Namun jika tubuh sudah menderita sakit dan terasa hari-hari tak nyaman dengan penyakit kita baru sadar dan menyesal.namun ketahuilah bahwa aesal kemudian tidaklah berguna.

Tingkat stres yang terus meningkat, kurang
olahraga dan kebiasaan makan yang tidak
sehat membuat tubuh rentan terserang
beragam penyakit. Faktor ini bisa
berkontribusi terhadap peningkatan denyut
jantung atau nadi. Selain karena tingkat
stres, hal ini juga disebabkan kekurangan
vitamin dan faktor medis lainnya. Namun,
takikardia atau biasa disebut denyut
jantung yang lebih cepat daripada denyut
jantung normal, dapat membahayakan
tubuh Anda. Hal ini dapat meningkatkan
risiko serangan jantung dan stroke, dan
dapat mengakibatkan kematian. Berikut
adalah makanan untuk jantung sehat yang
dapat menstabilkan denyut jantung atau
nadi, seperti dilansir Boldsky.


1. Kalsium
Sertakan 1.000 mg kalsium dalam diet
harian Anda setiap hari yang dapat
memainkan peran penting dalam
mempertahankan denyut jantung normal.
Produk susu seperti yoghurt, susu, keju,
tahu, sereal, brokoli dan kubis
mengandung banyak kalsium yang dapat
mempertahankan denyut nadi yang stabil.


2. Magnesium
Tubuh Anda membutuhkan setidaknya 270
sampai 400 mg magnesium setiap hari
untuk menjaga keteraturan detak jantung.
Tambahkan makanan yang kaya
magnesium seperti almond, gandum, biji
rami, oatmeal, kurma, labu, biji labu, dan
sayuran berdaun hijau dalam menu harian
Anda.


3. Asam lemak omega-3
Minyak ikan mengandung banyak asam
lemak omega-3 yang diperlukan untuk
kesehatan jantung dan peredarannya. Ikan
seperti ikan sarden, tuna, mackerel, dan
tiram, harus dikonsumsi karena mereka
adalah sumber yang kaya asam lemak
omega-3. Untuk para vegetarian, Anda
dapat mengonsumsi kacang-kacangan
seperti kenari.


4. Kalium
Tanpa mineral ini, otot-otot seperti jantung
Anda mungkin tidak dapat berkontraksi
dengan baik. Pisang, air kelapa, buah
jeruk, tomat, alpukat, kacang kedelai,
plum, dan salmon adalah sumber makanan
kaya kalium. Jadi, konsumsi makanan ini
untuk mempertahankan denyut nadi yang
stabil.


5. Sayuran berdaun hijau
Diet harian yang terdiri dari sayuran
berdaun hijau juga berkontribusi untuk
denyut nadi yang lebih rendah dan
normal. Sayuran hijau seperti bayam,
brokoli, mint, kacang goreng, kacang
polong, kubis, selada dan peterseli kaya
akan zat besi dan juga dapat memperkuat
sistem imun.


6. Makanan berserat
Makan buah-buahan yang kaya akan serat
dapat menjaga denyut nadi tetap normal.
Anggur, apel, kurma, buah persik, aprikot,
kiwi dan pepaya adalah beberapa buah
yang bisa menjaga detak jantung yang
sehat.


7. Minyak zaitun
Menggunakan minyak zaitun untuk
memasak adalah pilihan yang tepat.
Minyak esensial ini kaya asam lemak
mono tak jenuh yang dapat menurunkan
kolesterol dan mengandung banyak
kolesterol baik untuk menjaga denyut nadi
yang sehat.


8. Teh hijau
Beberapa penelitian telah menyebutkan
bahwa teh memiliki peran penting dalam
menurunkan risiko penyakit jantung. Para
ilmuwan telah menemukan bahwa mereka
yang minum 12 ons atau lebih teh sehari
memiliki risiko terkena serangan jantung
setengah dari non-peminum teh.


9. Wine
Wine dapat melindungi jantung dengan
meningkatkan kadar kolesterol baik,
mengurangi peradangan dan penipisan
darah.


10. Biji-bijian
Biji-bijian mengandung banyak anti-
oksidan, fitoestrogen dan pitosterol yang
protektif terhadap penyakit koroner yang
bisa membantu dalam menjaga detak
jantung tetap stabil.

Inilah sepuluh makanan sehat yang dapat
menjaga kestabilan detak jantung atau nadi
Anda. Ingat, detak jantung yang tidak stabil
dapat memicu serangan stroke dan jantung
yang bisa berakibat pada kematian dini.
Semoga catatan ini manfaat.
Mari berusaha bares(jujur) karena semakin banyak yang jujur negara akan makmur.

posted from Bloggeroid

Kelebihan tapi tidak baik,yaitu kelebihan garam

10 Penyakit Berbahaya Bila
Mengkonsumsi Garam
Konsumsi
garam
yang
ideal
sudah
menjadi
isu
penting
di
dunia
kesehatan.
Kalangan
medis selalu mengingatkan agar tidak terlalu
berlebihan mengonsumsi garam terutama yang
terdapat pada makanan olahan. Tapi jangan
dilupakan pula, kurang garam bisa bikin orang
jadi pelupa.
Selama ini kita lebih sering mendengar
penyakit akibat kekurangan garam beryodium,
yaitu penyakit gondok. Namun, tidak banyak
yang tahu bahwa kelebihan konsumsi garam
dalam tubuh juga bisa membahayakan
kesehatan dan memicu timbulnya beberapa
penyakit.
Berikut ini adalah sepuluh penyakit
berbahaya yang mungkin timbul ketika
tubuh terlalu banyak mengkonsumsi
garam :
1. Tekanan darah tinggi (hipertensi)
Asupan garam yang tinggi diketahui dapat
meningkatkan tekanan darah, di mana
diketahui menyebabkan beberapa penyakit
serius seperti penyakit jantung, parlysis, dan
stroke. Fakta ini telah dibuktikan oleh
penelitian INTERSALT melibatkan lebih dari
10.000 orang pada 52 pusat studi, meskipun
efeknya (penyakit) berbeda antara satu orang
dengan yang lainnya.
Bukti lainnya dari hubungan antara tekanan
darah tinggi dengan asupan garam tinggi
ditemukan dalam rekam medis sejak tahun
1994. Orang-orang dari seluruh bagian di
muka bumi ini dengan segala usia dapat
dipengaruhi oleh perubahan dalam asupan
garam mereka.
2. Penyakit kardiovaskuler
Para peneliti yang bekerja dalam sebuah
penelitian besar yang dilakukan pada 2007
menemukan bahwa pasien dengan tekanan
darah tinggi yang normal mendapat
keuntungan secara signifikan dengan
mengurangi asupan garam mereka, oleh karena
itu risiko mereka menderita penyakit
kardiovaskuler menurun hingga 25 persen
untuk 10 hingga 15 tahun mendatang.
Kemungkinan mereka meninggal akibat
penyakit kardiovaskuler pun juga turun
sebanyak 20 persen.
3. Stroke
Mereka yang mengkonsumsi sedikit garam
rentan untuk mengidap stroke. Bahkan,
penelitian menyebutkan, mengurangi satu gram
asupan garam dapat menekan risiko mengalami
stroke hingga seperenam. Jika dikurangi dua
gram, risiko menurun hingga sepertiga, dan
jika dikurangi tiga gram, kemungkinan terkena
stroke berkurang hingga setengahnya.
4. Hipertrofi ventrikel kiri dan
pembengkakan jantung
Beberapa orang tidak mengalami hipertensi
meski mengkonsumsi garam dalam jumlah
tinggi. Tetapi, rekam medis menunjukkan,
orang-orang tersebut mengalami hipertrofi
ventrikel kiri atau pembesaran jaringan otot
yang membuat dinding pada ruang pompa
utama jantung di mana dapat mempertinggi
risiko penyakit kardiovaskuler.
5. Retensi cairan
Jumlah natrium dalam tubuh menentukan
tingkat cairan dalam tubuh Jika Anda
mengkonsumsi terlalu banyak garam, ginjal
akan kesulitan mengeliminasi kelebihan garam
dan tubuh. Anda akan menahan cairan, yang
kadang-kadang menyebabkan pembengkakan di
sekitar jantung. Dokter menyarankan
pengurangan asupan garam sebagai pengobatan
untuk pembengkakan.
6. Sistem pencernaan makanan
Asupan garam yang tinggi dapat mempengaruhi
sistem pencernaan dalam tiga cara :
Ulkus (luka) lambung dan duodenum
Kanker
Penurunan Pepsin
7. Permasalahan rambut
Mengkonsumsi garam terlalu banyak dapat
menyebabkan masalah seperti rambut beruban
dan rontok.
8. Peningkatan sekresi air empedu
Ketika kita menyantap makanan yang
mengandung garam tinggi, sekresi air empedu
akan meningkat, yang mana dapat
meningkatkan densitas darah sehingga
menurunkan vitalitas. Hal ini juga dapat
menyebabkan bibir menjadi kering dan
berdarah. Dokter menyarankan untuk
mengurangi asupan garam kepada mereka yang
mengalami masalah dengan kulit.
9. Osteoporosis
Kelebihan garam mencegah penyerapan
kalsium dalam tubuh, sehingga dapat
menyebabkan terjadinya osteoporosis. Dalam
sebuah penelitian yang dilakukan pada wanita
pasca menopause ditemukan bahwa wanita
mengkonsumsi garam dalam jumlah tinggi
lebih banyak kehilangan mineral tulang
dibanding dengan mereka yang tidak
mengkonsumsi garam berlebih.
10. Kematian
Mengkonsumsi garam dengan dosis tinggi
dalam waktu singkat bisa berakibat fatal. Jika
seseorang mengkonsumsi satu gram garam per
kilogram berat badannya naik, hal ini dapat
menyebabkan orang tersebut kehilangan
nyawanya.
Kebutuhan asupan garam seseorang berbeda-
beda. Di rekomendasikan untuk mengkonsumsi
natrium sebanyak 1.500 mg hingga 2.300 mg
perhari, tergantung dari usia atau kondisi
kesehatan yang dimiliki (seperti diabetes,
tekanan darah tinggi atau penyakit ginjal
kronik).
Segala sesuatu yang berlebihan memang akan
berakhir tidak baik. Termasuk konsumsi garam
secara berlebihan.

posted from Bloggeroid

Berapa jumlah detak jantung permenit yang normal?

Untuk menambah pengetahuan kita tentang dunia kesehatan tak ada salahnya kita membahas membahas tentang detak permenit jantung yang normal.
Dengan menghitungnya sendiripun kita bisa tahu berapa detak jantung permenit kita shg kita bisa menyimpulkan keadaan kesehatan kita sendiri.
Jumlah detak jantung normal
Denyut jantung biasanya mengacu pada
jumlah waktu yang dibutuhkan oleh detak
jantung per satuan waktu, secara umum
direpresentasikan sebagai bpm (beats per
minute).
Denyut jantung yang optimal untuk setiap
individu berbeda-beda tergantung pada kapan
waktu mengukur detak jantung tersebut (saat
istirahat atau setelah berolahraga). Variasi
dalam detak jantung sesuai dengan jumlah
oksigen yang diperlukan oleh tubuh saat
itu.Pada orang dewasa yang sehat, saat sedang
istirahat maka denyut jantung yang normal
adalah sekitar 60-100 denyut per menit
(bpm). Jika didapatkan denyut jantung yang
lebih rendah saat sedang istirahat, pada
umumnya menunjukkan fungsi jantung yang
lebih efisien dan lebih baik kebugaran
kardiovaskularnya.
Setiap orang bisa mengukur denyut
jantungnya sendiri tanpa perlu menggunakan
stetoskop. Untuk mengukur denyut jantung di
rumah bisa dengan cara memeriksa denyut
nadi. Tempatkan jari telunjuk dan jari tengah
pada pergelangan tangan atau tiga jari pada
sisi leher. Saat merasakan denyut nadi,
lihatlah jam untuk mneghitung jumlah denyut
selama 15 detik. Hasil yang didapatkan di
kalikan empat, maka didapatkan jumlah
denyut jantung Anda per menit.
Denyut jantung seseorang juga dipengaruhi
oleh usia dan aktivitasnya. Olahraga atau
aktivitas fisik dapat meningkatkan jumlah
denyut jantung, namun jika jumlahnya terlalu
berlebihan atau di luar batas sehat dapat
menimbulkan bahaya.
Untuk mendapatkan nilai denyut jantung
maksimal dilakukan dengan cara mengurangi
angka 220 dengan usia. Misal usianya 40
tahun, maka jumlah maksimalnya adalah 180
bpm.
Dengan melakukan tes sederhana tersebut,
seseorang bisa mengetahui apakah denyut
jantunya normal atau tidak. Hal ini juga
berguna sebagai diagnosis awal ada atau
tidaknya gangguan kardiovaskuler.
( sumber :healt.detik,)
Jumlah detak jantung :
A. LAKI-LAKI / PRIA
1. Sangat Baik
- Umur 20 s/d 29 Tahun : Kurang dari 60 kali
permenit
- Umur 30 s/d 39 Tahun : Kurang dari 64 kali
permenit
- Umur 40 s/d 49 Tahun : Kurang dari 66 kali
permenit
- Umur 50 Tahun Ke Atas : Kurang dari 68 kali
permenit
2. Baik
- Umur 20 s/d 29 Tahun : Antara 60 s/d 69
kali permenit
- Umur 30 s/d 39 Tahun : Antara 65 s/d 71
kali permenit
- Umur 40 s/d 49 Tahun : Antara 66 s/d 73
kali permenit
- Umur 50 Tahun Ke Atas : Antara 68 s/d 75
kali permenit
3. Cukup
- Umur 20 s/d 29 Tahun : Antara 70 s/d 75
kali permenit
- Umur 30 s/d 39 Tahun : Antara 72 s/d 87
kali permenit
- Umur 40 s/d 49 Tahun : Antara 74 s/d 89
kali permenit
- Umur 50 Tahun Ke Atas : Antara 79 s/d 91
kali permenit
4. Kurang
- Umur 20 s/d 29 Tahun : Lebih dari 85 kali
permenit
- Umur 30 s/d 39 Tahun : Lebih dari 87 kali
permenit
- Umur 40 s/d 49 Tahun : Lebih dari 89 kali
permenit
- Umur 50 Tahun Ke Atas : Lebih dari 91 kali
permenit
B. PEREMPUAN / WANITA
1. Sangat Baik
- Usia 20 s/d 29 Tahun : Kurang dari 70 kali
permenit
- Usia 30 s/d 39 Tahun : Kurang dari 72 kali
permenit
- Usia 40 s/d 49 Tahun : Kurang dari 74 kali
permenit
- Usia 50 Tahun Ke Atas : Kurang dari 76 kali
permenit
2. Baik
- Usia 20 s/d 29 Tahun : Antara 70 s/d 77 kali
permenit
- Usia 30 s/d 39 Tahun : Antara 72 s/d 79 kali
permenit
- Usia 40 s/d 49 Tahun : Antara 74 s/d 81 kali
permenit
- Usia 50 Tahun Ke Atas : Antara 76 s/d 83
kali permenit
3. Cukup
- Usia 20 s/d 29 Tahun : Antara 78 s/d 94 kali
permenit
- Usia 30 s/d 39 Tahun : Antara 80 s/d 96 kali
permenit
- Usia 40 s/d 49 Tahun : Antara 82 s/d 98 kali
permenit
- Usia 50 Tahun Ke Atas : Antara 84 s/d 100
kali permenit
4. Kurang
- Usia 20 s/d 29 Tahun : Lebih dari 94 kali
permenit
- Usia 30 s/d 39 Tahun : Lebih dari 96 kali
permenit
- Usia 40 s/d 49 Tahun : Lebih dari 98 kali
permenit
- Usia 50 Tahun Ke Atas : Lebih dari 100 kali
permenit

posted from Bloggeroid

Keuntungan bagi orang yang sujud

Ada sesuatu dibalik sujud saat sholat.
Catatan ini untuk memotifasi saya agar lebih sungguh-sungguh dalam beribadah menyembah Allah,terutama dalam Sholat .agar dalam berdiri,ruku',sujud kita benar-benar khusyu' dan tuma'ninah.
Ini info tentang suatu manfaat besar khusus bagi yang mau sujud.

Seorang doktor di Amerika telah memeluk Islam
karena beberapa keajaiban yang
ditemuinya dalam penyelidikannya. Dia
amat kagum dengan penemuan tersebut,
sehingga tidak dapat diterima oleh akal
fikiran.
Dia adalah seorang doktor neurologi.
Setelah memeluk Islam, dia amat yakin
akan pengobatan secara Islam dan dengan
itu telah membuka sebuah klinik yang
bertemakan "Pengobatan Melalui Al-
Quran".
Kajian pengobatan melalui Al-Quran
membuatkan obat-obatannya berpatokan
apa yang terdapat di dalam Al-quran.
Diantara cara-cara yang digunakan adalah
berpuasa, mengkonsumsi madu, biji hitam
(blackseed) dan sebagainya.
Apabila ditanya bagaimana dia tertarik
untuk memeluk Islam, maka doktor
tersebut memberitahu bahwa semasa
beliau melakukan kajian urat saraf,
terdapat beberapa urat saraf di dalam urat
manusia yang tidak dimasuki oleh darah.
Padahal setiap inci otak manusia
memerlukan darah yang cukup untuk
berfungsi secara normal.
Setelah membuat kajian yang memakan
waktu cukup lama, akhirnya beliau
mendapati bahwa darah tidak akan
memasuki urat saraf di dalam otak
manusia melainkan pada saat seseorang itu
sedang sujud ketika mengerjakan Sholat.
Urat tersebut memerlukan darah hanya
untuk beberapa saat saja. Yakni, darah
hanya akan memasuki urat tersebut
mengikut kadar Sholat waktu yang
diwajibkan oleh Islam.
Columbia University State pernah
melakukan penelitian tentang otak.
Ternyata, di otak terdapat sebuah bagian
yang tidak teraliri darah. Tapi, bagian
tersebut dapat teraliri darah bila kita
melakukan gerakan khusus seperti sujud
yang dilakukan pada waktu-waktu tertentu.
Walaupun tidak menyebutkan secara
gamblang tentang waktu-waktu tersebut,
tapi waktu-waktu tersebut berada sekitar
Sholat Lima Waktu yang kita (Umat Islam)
lakukan setiap hari. Efek dari teraliri-nya
bagian dari otak tersebut adalah dapat
membuat kerja otak menjadi maksimal.
Sehingga, kemampuan otak dalam bekerja
(seperti, menghitung, menghapal, belajar
dan lain-lain) bisa lebih baik dan tentunya
menambah kecerdasan otak kita.
Begitulah keagungan ciptaan Allah. Jadi
barang siapa yang tidak menunaikan Sholat,
maka otaknya tidak akan dapat menerima
darah yang secukupnya untuk berfungsi
secara normal.
Dengan demikian, kejadian manusia ini
sebenarnya adalah untuk menganut agama
Islam 'sepenuhnya' kerana sifat fitrah
kejadiannya memang telah dikaitkan oleh
Allah dengan agama-Nya yang indah ini.
Kesimpulannya: Makhluk Allah yang
bergelar manusia yang tidak Sholat, apalagi
yang tidak beragama Islam, walaupun akal
mereka berfungsi dengan secara normal
tetapi sebenarnya dalam sesuatu keadaan
mereka akan kehilangan keseimbangan
dalam membuat keputusan yang normal.
Terbukti kembali jika kitalah sebenarnya
yang memiliki dasar darah yang baik,
ketimbang pemeluk agama lain.
Justru itu, tidak heranlah jika manusia ini
kadang kala tidak segan-segan untuk
melakukan perkara-perkara yang
bertentangan dengan fitrah kejadiannya,
walaupun akal mereka mengetahui bahwa
perbuatan yang akan dilakukan itu adalah
salah dengan kehendak mereka.
Inilah adalah menggambarkan ketidak
mampuan otak mereka untuk
mempertimbangkan akan perbuatan
mereka itu secara lebih normal. Maka dari
itu tidak heran timbulnya bermacam-
macam gejala-gejala sosial masyarakat
masa kini. Oleh karena itu, marilah kita
bersama-sama mengambil hikmah dari
kisah di atas.

Subhanallaah,sungguh Allah adalah perancang yang paling HEBAT,sungguh......Allah sang Maha Pencipta.
Sudahkah kita mengingat Allah setiap waktu setiap saat?
Jawab dalam hati..........dengan sejujur-jujurnya dan mari..........budayakan jujur(bares) dalam kehidupan sehari-hari agar semakin banyak orang yang jujur didunia ini,semakin banyak yang jujur rakyat dan negara akan semakin makmur.

posted from Bloggeroid

Apa saja arti Cemburu?

Karena saya ini hampir tak punya cemburu juga kekasihku juga gak cemburuan sama aku,maka saya Giyo Bares mencoba-coba mencari tahu tentang hal-hal yang berhubungan dengan cemburu.
inilah sedikit hasil tentang cemburu:

1. Jangan bangga kalau pacarmu tidak cemburuan. Itu artinya dia tidak cinta padamu.waduuh.......repot nih aku.

2. Cemburu adalah tanda bahwa cinta harus memiliki. tapi tak cemburu pun boleh memiliki lho.

3. Jika dia tidak penting bagimu, dan boleh diambil orang kapan pun, engkau tak mungkin merasa cemburu. betul ......betul.....betuuuuul (kata ipin upin)

4. Cemburu adalah tanda cinta yang sehat. Yang tidak sehat adalah cara cemburu yang norak.

5. Terlalu cemburu adalah tanda ketidak-stabilan jiwa. Berhati-hatilah, untuk dua-duanya.

6. Cemburu itu tanda bahwa cintamu kuat. Tapi, pastikanlah bahwa dia pantas kau cemburui.

Semoga cinta Anda jujur, tulus dan setia, dan menuntun Anda mencapai kedewasaan dan kebahagiaan yang seutuhnya.
Ok.......ok......ok.....

Aamiin

Marah itu berefek buruk

Ini khususnya nasehat untuk diri saya sendiri dan orang lain

Jika kita MARAH selama 5 menit saja, maka sistem imunitas (kekebalan) tubuh kitaakan depresi selama 6 jam.

Dan jika kita DENDAM, menyimpan
kepahitan, maka imunitas tubuh kita akan
mudah mati. Lalu dari situlah bermula
segala awal penyakit, STRESS, kolesterol
tinggi, Jantung, Rheumatik, arthritis, Sroke /
pendarahan / penyumbatan pembuluh
darah.

Kemudian jika kita sering membiarkan
pikiran kita STRESS, maka kita pun akan
sering mengalami GANGGUAN
PENCERNAAN.

Perasaan KHAWATIR berlebihan pun bisa
mengakibatkan kita NYERI PUNGGUNG.

Jika mudah TERSINGGUNG, maka kita akan
cenderung terkena penyakin INSOMNIA
(susah tidur).

Jika sering mengalami KEBINGUNGAN,
maka besar kemungkinan mudah terkena
GANGGUAN TULANG BELAKANG BAGIAN
BAWAH.

Jika sering membiarkan diri kita merasa
TAKUT BERLEBIHAN, maka kita akan mudah
terkena sakit ginjal.

Jika suka suudzon, NEGATIVE THINKING,
maka kita akan mudah terkena DYSPEPSIA
(penyakit sulit mencerna).

Jika mudah EMOSI dan cenderung
PEMARAH, maka kita bisa rentang terhadap
penyakit HEPATITIS.

Jika kita sering APATIS (tidak pernah
perduli) terhadap lingkungan, maka kita
berpotensi mengalami PENURUNAN
KEKEBALAN TUBUH
Jika sering TERLALU MENGANGGAP SEPELE
semua persoalan, maka hal ini bisa
mengakibatkan penyakit DIABETES
Jika kita sering KESEPIAN, maka kita bisa
terkena penyakit DEMENSIA SENELIS
(memori dan kontrol fungsi tubuh
berkurang).

Jika sering bersedih dan merasa terlalu
RENDAH DIRI, maka kita bisa terkena
penyakit Leukimia (Kanker Darah Putih).

Mari kita bersyukur atas segala perkara
yang telah terjadi, karena dengan
bersyukur, maka hati ini menjadi GEMBIRA
dan menimbulkan energi POSITIF dalam
tubuh kita untuk mengusir segala penyakit-
penyakit tersebut diatas.

QS.3 Ali 'Imran:119 ,,,Katakanlah: "Matilah
kamu karena kemarahanmu itu"...
Orang marah cepat tua

Kasiat nyata Tajin untuk obati saraf dan mata

Apa kabar teman-temanku yang baik,jumpa lagi dengan saya Giyo Bares.
Kali ini saya mau cerita tentang pengalaman pribadiku.
Pengalaman apa gerangan?
Kalo ini pengalaman yang ingin kubagikan untuk kalian adalah tentang tajin.bagi yang belum tahu apa itu tajin bisa baca disini.
Saat menulis ini aku masih rutin minum tajin lho?  Untuk apa?
Begini ceritanya:sejak jatuh sakit setahunan yang lalu mata kananku jadi tidak enak atau tidak nyaman saat digunakan untuk melihat,lebih redup,mata kunang-kunang,bahkan mata jadi minus sebelah kanan.jadi saat dites dg mata kiri benda terlihat besar tapi saat dilihat dengan mata kanan benda jadi terlihat lebih kecil bila dibandingkan melihat dengan mata kiri saja.
Karena ingin saya cari solusi ke dokter spesialist mata disana dicek sama dokternya scara manual maupun dicek mata saya dengan peralatan canggih dan dengan beberapa test dan beberapa alat,hasilnya dokternya menyimpulkan saraf mata bengkak.
Lalu diberi obat baik obat luar atau obat tetes mata maupun obat dalam yaitu dengan diminum.
Dan ketahuilah teman,,,untuk obat tetes mata tidak ada masalah aku menggunakanya,tapi ........ untuk obat yang diminum bermasalah karena apa?
Karena sejak kecil aku tidak bisa menelan obat.lalu bagaimana aku mensiasati agar aku bisa minum obat?
Sebenarnya aku tidak suka minum obat lho dan sebenarnya aku gak mau sakit.tapi ....karena aku ingin sembuh maka obat tadi saya gerus masukkan dalam gelas saya kasih air panas setelah dingin saya minum.
Ingin tahu rasanya?pahiiiiiiiit.........tapi tetap saya minum karena aku ingin segera sembuh.
Tapi minum obat berbulan-bulan tidak ada hasil malah perut terasa perih(mungkin ini karena minum obatnya saya geeua tadi) mau kontrol kembali males karena ga ada efek juga ga ada anggaran DUIT nya maka saya ke tempat pengobatan alternatif atau istilah lainnya terapi.disana saya disarankan minum tajin tiap hari pagi dan sore.kemudian sambil menjalankan minum tajin tiap hari saya cari-cari informasi tentang tajin baik diinternet maupun acara-acara kesehatan di radio dan tv.ternyata kandungan gizi didalam tajin itu banyak sekali.ada vitamin B2,B12 ...................yang banyak sekali khasiatnya salah satu diantaranya bisa memperbaiki sistem saraf,memperlancar saraf tepi saraf tepi itu saraf-saraf ujung atau saraf-saraf terkecil yang mana bila saraf-saraf tepi ini terganggu bisa berdampak seperti,kesemutan bila terjadi di tangan atau kaki,bisa mengganggu penglihatan bila terjadi di mata bisa mengganggu pendengaran dan organ-organ lainpun bisa terganggu bila aliran darah kesaraf-sarafnya tidak lancar.tidak percaya?tanya Dokter?
Lalu.....bagaimana hasil saya minum tajin untuk mengatasi gangguan mataku?
Alhamdulillah......sekarang sudah sembuh setelah minum tajin selama setahun.kok lama banget....?
Memang dalam penyembuhan scara alami perlu waktu apalagi mungkin penyakitnya sudah terlanjur parah.saya sendiri baru terasa efeknya setelah minum 4bulanan tapi saya terus lanjutkan bahkan sampai sekarangpun masih karena aku yaqin bagus selali kandungan nutrisi yang ada didalamnya.jadi meski tidak sakitpun minum tajin sangat saya anjurkan terutama tajin beras merah.
Tapi kendala saat ini adalah cara pembuatanya karena kebanyakan sekarang orang memasak nasi memakai magic com.kalau masak dengan magic com bisa diperbanyak airnya nantu kira-kira tajin sudah terbentuk diambil seperlunya saja kira-kira tidak mengganggu nasi yang akan dimasak.atau bisa juga pakai cara lain untuk membuat tajin seperti saya bikin tajin.begini caranya ambil beras putih atau merah atau campuran beras merah dan beras putih segenggam atau sesuaikan selera anda sendiri lalu taruh secakup beras tadi dipanci kasih air kira-kira air tajin bisa matang tapi tidak hangus diaduk-aduk terus biar tidak lengket setelah air mendidih angkat panci dinginkan kasih gula aren atau gula jawa atau gula merah agar rasanya menjadi lebih sedap setelah dingin minum atau makan tajinnya sekalian ampasnya.DIJAMIN KETAGIHAN.
Kembali kemasalah tajin yang sudah terbukti bisa menyembuhkan gangguan saraf baik saraf mata maupun saraf yang lain.
Kesimpulan saya minum tajin itu bagus meskipun tidak sakit atau untuk menyembuhkan suatu penyakit tertentu.tajin mudah dicerna karena halus dan merupakan sari dari beras tapi sayangnya saat proses penggilingingan beras tidak diperhitungkan agar gizi dari beras diambil scara maksimal ini terbukti dari penggilingan yang menggiling beras seputih mungkin biar terkesan beras bagus dan berkualitas padahal kulit ari dari beras yang mengandung banyak nutrisi itu malah hilang dan yang makan hewan ternak malahan seperti sapi,kambing,ayam yang dikasih dedak untuk makanan dan minumanya.
Yang sangat disayangkan lagi pernah kutemui alat ditempat penggilingan padi yang fungsinya untuk membuat beras kualitas rendah menjadi seperti beras kualitas unggul dengan cara menggiling ulang beras-beras yang sudah jadi tadi biar lebih putih dan bening ini justru akan membuang sebagian besar nutrisi yang ada pada beras.yang difikirkan cuma penampilan dan rasanya tidak mengutamakan kebutuhan nutrisi tubuh.
Demikin coretan saya yang sederhana ini semoga ada manfaatnya.tulisan tadi saya ambil dari pengalaman pribadi langsung karena dalam beberapa waktu terakhir kondisi saya error hingga saya harus banyak berbenah dalam berbagai segi.
Sekian salam bares(jujur) dari saya Giyo Bares.mari kita berusaha bares(jujur) agar semakin banyak orang yang jujur.makin banyak orang dan pemimpin yang jujur Negara akan semakin makmur.
Didukung oleh: Terapi Sengat Lebah

Kasiat nyata ceplukan

Ceplukan adalah tumbuhan yg biasanya tidak ditanam tapi tumbuh dg sendirinya disela-sela tanaman baku,buahnya terbungkus kulit yg tdk lengket dg buahnya yg bunder2 kecil.bila masak buahnya manis tp jika masih hijau rasanya sangat pahit.
Tapi sayang sekarang buahnya sudah banyak hamanya.
Ceplukan banyak jenisnya,ada ceplukan yang pohonya merayap ditanah,ada ceplukan yang pohonnya tidak merayap melainkan tumbuh keatas ada lagi ceplukan yang warna pohonya hijau ada juga ceplukan yang pohonnya berwarna ungu.
Saat aku sakit dada kiriku terasa nyeri2 keri-keri agak gatal yg rasanya menyiksa banget dan periksa ke beberapa Dokter tp belum bisa nengatasinya,dg iseng saya minum rebusan pohon ceplukan yang ditempat saya banyak dan mudah ditemukan,dan hasilnya nyeri langsung reda kemudian aku lanjutkan minum sampai berbulan bulan.
Tiap harinya rebusan ceplukan pasti sisa karena saya minum dua kali sehari pagi dan sore dan sisanya saya gunakan untuk menyiram tanaman kelapa yg mendak-mendik,pertumbuhanya terhambat dan setiap muncul daun dari tunasnya selalu bolong bolong dan daunya rusak sejak dari dalam.daun dan pelepah pohon kelapa tersebut selalu rusak meski baru tunas yang baru saja muncul.
setelah tiap hari kusiram dengan rebusan ceplukan sisa saya itu sekarang pertumbuhanya bagus sehat,daunya bagus dan tidak bolong lagi.
Tapi setelah lama tidak kusiram dengan rebusan ceplukan berubah jadi rusak lagi tunas daun kelapa itu.aku tak menyiramnya lagi karena saya juga sudah tidak minum lagi.maka saya ambil kesimpulan bahwa untuk mengobati suatu penyakit mungkin butuh waktu tertentu untuk bisa sembuh dengan sempurna.virus fan bakteri penyakit yang diobati dan hampir mati tapi virus menjadi kuat lagi setelah obat atau jamu ceplukan dihentikan pada saat pohon kelapa belum sembuh total.tapi setelah disiram pakai rebusan ceplukan tersebut pohon tetap ada peningkatan pertumbuhan.bolong-bolongnya juga tak separah sebelum diobati dengan ceplukan.andaisaja pengobatanya diteruskan sampai batas waktu tertentu yaitu sampai :saat pohon benar-benar sembuh sempurna maka saya rasa akan benar-benar sembuh sempurna. dan aku yaqin kalau ceplukan memang berkhasiat untuk manusia dan tumbuhan mungkin juga buat hewan.
Saya sendiri Giyo Bares minum rebusan ceplukan sampai 6bulanan,saya rutin meminumnya setelah berbagai pengobatan medis yang saya usahakan tidak mempan.
Maka dari itu semoga banyak peneliti yg akan mempelajari ceplukan dengan sungguh² semoga bisa membawa kemanfaatan yg banyak shg bisa digunakan utk obat manusia hewan dan tumbuhan.mari kita budayakan hidup sehat tanpa bahan kimia yg bisa merusak.

Didukung oleh: Terapi Sengat Lebah

posted from Bloggeroid

Sperma dan gelisah

Laki-laki yang Gelisah
Spermanya Tidak Bisa
Diajak Gerak Cepat,sehingga susah untuk membuahi.

Kualitas sperma yang diproduksi
para laki-laki sangat dipengaruhi kondisi
kejiwaan, termasuk stres. Penelitian
terbaru kembali menegaskan hal itu,
dengan membuktikan bahwa stres dan
kegelisahan bikin sperma tidak bisa gerak
cepat.
Penelitian yang dilakukan para ahli dari
European Hospital ini melibatkan 94 laki-
laki dewasa yang mengunjungi klinik
kesuburan untuk pertama kalinya.
Sebagai pembanding, peneliti juga
mengamati 85 laki-laki sehat yang tidak
memiliki masalah dengan kesuburan.
Tiap partisipan mengirim sampel
spermanya untuk dianalisis kualitas dan
kadarnya di laboratorium. Sementara itu,
level stres dan kegelisahan juga diamati
dengan tes khusus. Sekitar 28 laki-laki
berada di level stres terendah,
sedangkan 40 orang berada di level stres
tertinggi.
Saat dibandingkan, sperma pada laki-laki
dengan level stres dan kegelisahan yang
tinggi memiliki kadar dan jumlah
hitungan yang lebih rendah. Bukan itu
saja, sperma yang teramati pada laki-laki
dengan level stres dan kegelisahan tinggi
juga lebih malas bergerak.
"Jika dirangkum semuanya, pengamatan
kami menunjukkan bahwa stres dan
kegelisahan mewakili faktor yang
signifikan dalam kesuburan para laki-
laki," tulis para peneliti dalam laporannya
di jurnal Fertility and Sterility, seperti
dikutip dari Foxnews, Minggu
(24/2/2013).
Meski demikian, diakui oleh para peneliti
bahwa hasil pengamatan ini mungkin
masih butuh pengamatan dengan sampel
yang lebih luas. Bisa jadi, kecenderungan
ini hanya bisa dikatakan signifikan pada
para laki-laki yang memiliki masalah
kesuburan saja.
"Umumnya, untuk laki-laki normal tidak
terlalu penting," kata Tina Jensen, ahli
kesuburan dari Rigshospitalet di
Copenhagen saat mengomentari
penelitian tersebut.
Dalam kaitannya dengan kesuburan,
bukan hanya jumlah sperma yang
berpengaruh tetapi juga kualitasnya.
Salah satu indikator yang digunakan
untuk melihat kesuburan laki-laki adalah
kemampuan bergrerak sel-sel sperma
saat berenang menuju sel telur
Sumber:detik health.com

BERMUAMALLAH | BARES VIDEO | JEJARING SOSIAL ISLAM | Iklan gratis | Tentang |

CARA MENYEBUT NAMA TEMAN DI
STATUS/COMMENT,PESAN FACEBOOK VIA HP jadul,hp gaul,smartphone,tablet,pc,laptop,hp.
Terapi Sengat Lebah Pak Tanto
Tarif Simpati Puas 2
Tanya jawab seputar android for gaptek
Tentang Berkah Bares
Cara ubah url blogspot
SEMBUNYIKAN FILE DAN FOLDER DI HP DAN DI KOMPUTER
Tubemate,download video youtube lewat hp
Manfaat orgasme
SAKIT APA AKU INI?
Posting blogspot diandroid dengan Blogger dan Bloggeroid
Untuk direnungkan
wanita ahli surga dan ciri2nya
Hukum Pornografi
Benarkah wanita itu EGOIS?
Internet Rp.500 Telkomsel
CARA COPY PASTE DI KOMPUTER,LAPTOP,SMARTPHONE,OPERAMINI
IKLAN GRATIS
LIHAT SEMUA ARTIKEL  Giyo Bares

Khusus dewasa :
Foto Dewasa
Video Dewasa
Mengenal Islam lebih dekat:
Voa-Islam
Gema Islam
Gaul Islam
CINTA ISLAM
Arrahmah.com
MEDIA MUSLIM
Era Muslim
Hidayatullah
muslimdaily.net
Republika
Wisata Hati
Hukum Islam
hizbut-tahrir.or.id
myquran.org
nahimunkar.com
Motifator Islam
islamedia.web.id
Ekonomi Islam:
mizan.com
muamalatbank.com
Pasar muslim
Pengusaha Muslim
tangandiatas.com
Zakat pos keadilan peduli umat
Jual beli syariah di facebook
Bisnis.com
Layanan kesehatan:
Layanan kesehatan cuma-cuma
Bulan Sabit Merah Indonesia
Info penyakit dan obat
Sehat tanpa obat
Tanyadok.com
Deherba
TERAPI SENGAT LEBAH
TEKNOLOGI:
Ilmu Komputer
JIFISA SOFTWARE
Gadget mania :
Aplikasi dan gadget Islami
Tabloid Pulsa
GSM Arena
kembali keberanda

Powered by: BARES™

Kasiat ludah untuk menyembuhkan luka

Air Ludah, Satu Sumber Obat Baru
Para peneliti dari Belanda telah
mengidentifikasi satu zat di dalam air
ludah manusia yang mempercepat
penyembuhan luka, demikian laporan
mereka yang disiarkan Rabu di The
Journal of Federation of American
Societies for Experimental Biology
(FASEB).
Tim peneliti tersebut mendapati bahwa
histatin, protein kecil di dalam air ludah
yang sebelumnya hanya dipercaya
membunuh bakteri bertanggung jawab
atas penyembuhan luka.
Penelitian itu mungkin menawarkan
harapan kepada orang yang menderita
luka kronis yang berhubungan dengan
diabetes dan gangguan lain, serta luka
traumatis dan luka bakar. Selain itu,
karena zat tersebut dapat diproduksi
secara massal, maka zat itu memiliki
potensi untuk menjadi sama umumnya
dengan krim antibiotik dan alkohol
gosok.
"Kami berharap temuan kami pada
akhirnya bermanfaat buat orang yang
menderita luka yang tak kunjung
sembuh, seperti borok di kaki dan luka
akibat diabetes, serta bagi perawatan
luka mengakibatkan trauma seperti luka
bakar," kata Menno Oudhoff, penulis
pertama laporan tersebut.
"Studi ini bukan hanya menjawab
pertanyaan biologi mengenai mengapa
hewan menjilati luka mereka," kata
Gerald Weissmann, Pemimpin Redaksi
FASEB Journal. "Itu juga menjelaskan
mengapa luka di mulut, seperti luka
setelah pencabutan gigi, sembuh jauh
lebih cepat dibandingkan dengan luka
pada kulit dan tulang. Itu juga
mengarahkan kita untuk mulai
memandang air ludah sebagai satu
sumber bagi obat baru."
Source:www.kapanlagi.com

Khusus dewasa :
Foto Dewasa
Video Dewasa
Mengenal Islam lebih dekat:
Voa-Islam
Gema Islam
Gaul Islam
CINTA ISLAM
Arrahmah.com
MEDIA MUSLIM
Era Muslim
Hidayatullah
muslimdaily.net
Republika
Wisata Hati
Hukum Islam
hizbut-tahrir.or.id
myquran.org
nahimunkar.com
Motifator Islam
islamedia.web.id

Penyakit kecemasan tingkat tinggi(anxietas)

Catatan pribadi&umum:

Penyakit Anxietas [Rasa Cemas
Berlebihan]
Kategori: kesehatan
Penyakit Anxietas [Rasa Cemas
Berlebihan] - Rasa khawatir, gelisah,
takut, waswas, tidak tenteram, panik dan
sebagainya merupakan gejala umum
akibat cemas. Namun sampai sebatas
mana situasi jiwa berupa cemas itu dapat
ditoleransi oleh seorang individu sebagai
kesatuan utuh. Karena seringkali cemas
menimbulkan keluhan fisik berupa
berdebar-debar, berkeringat, sakit kepala,
bahkan gangguan fungsi seksual dan
beragam lainnya.
Begitu banyak manifestasi gejala akibat
cemas. Begitu banyak pula penderita
yang terkecoh, menganggap fisiknya yang
sakit, sehingga mereka gonta-ganti dokter
sampai minta dilakukan operasi dan
bahkan ada yang minta bantuan dukun.
Dengan begitu, bahwa cemas menjadikan
seseorang tidak rasional lagi. Karena itu,
selagi Anda masih dapat berpikir rasional,
kenalilah gejala cemas yang sakit
(anxietas) itu.
Kecemasan pada umumnya berhubungan
dengan adanya situasi yang mengancam
atau membahayakan. Dengan berjalannya
waktu, keadaan cemas tersebut biasanya
akan dapat teratasi sendiri. Namun, ada
keadaan cemas yang berkepanjangan,
bahkan tidak jelas lagi kaitannya dengan
suatu faktor penyebab atau pencetus
tertentu. Hal ini merupakan pertanda
gangguan kejiwaan yang dapat
menyebabkan hambatan dalam berbagai
segi kemampuan dan fungsi sosial bagi
penderitanya. Tidaklah mudah untuk
membedakan cemas yang wajar dan
cemas yang sakit. Karena keduanya
merupakan respons yang umum dan
normal dalam kehidupan sehari-hari.
Keadaan cemas yang wajar merupakan
respons terhadap adanya ancaman atau
bahaya luar yang nyata jelas dan tidak
bersumber pada adanya konflik.
Sedangkan cemas yang sakit (anxietas)
merupakan respons terhadap adanya
bahaya yang lebih kompleks, tidak jelas
sumber penyebabnya, dan lebih banyak
melibatkan konflik jiwa yang ada dalam
diri sendiri.
Sebenarnya, di antara berbagai jenis
gangguan cemas, yang umum dikenal
adalah gangguan panik dan gangguan
cemas menyeluruh (anxietas).
Anxietas
Cemas itu timbul akibat adanya respons
terhadap kondisi stres atau konflik.
Rangsangan berupa konflik, baik yang
datang dari luar maupun dalam diri
sendiri, itu akan menimbulkan respons
dari sistem saraf yang mengatur
pelepasan hormon tertentu. Akibat
pelepasan hormon tersebut, maka
muncul perangsangan pada organ-organ
seperti lambung, jantung, pembuluh
daerah maupun alat-alat gerak. Karena
bentuk respons yang demikian, penderita
biasanya tidak menyadari hal itu sebagai
hubungan sebab akibat.
Apakah seseorang akan mengalami
anxietas atau tidak dan berapa beratnya,
sangat tergantung pada berbagai faktor.
Faktor itu ada yang bersumber pada
keadaan biologis, kemampuan
beradaptasi/mempertahankan diri
terhadap lingkungan yang diperoleh dari
perkembangan dan pengalamannya, serta
adaptasi terhadap rangsangan, situasi
atau stressor yang dihadapi.
Setiap anxietas selalu melibatkan
komponen kejiwaan maupun
organobiologik walaupun pada tiap
individu bentuknya tidak sama.
Kebanyakan gejala tersebut merupakan
penampakan dari terangsangnya sistem
saraf otonom maupun viceral.
Penderita ada yang mengeluh menjadi
sering kencing atau malah sulit kencing,
mulas, mencret, kembung, perih di
lambung, keringat dingin, berdebar-
debar, darah tinggi, sakit kepala dan sesak
napas. Pada sistem alat gerak dapat
timbul kejang-kejang, nyeri oto, keluhan
seperti rematik dan lainnya.
Pada kasus yang lebih berat dapat
menimbulkan kepanikan. Pada orang-
orang sibuk, eksekutif yang selalu
mendambakan vitalitas dan kebetulan
kena anxietas tetapi dia menyadari
adanya gejala berupa darah tinggi atau
berdebar-debar seperti mau serangan
jantung, misalnya akan menimbulkan rasa
takut yang berlebihan sehingga dapat
menjadi stressor baru yang lebih besar.
Dengan demikian, hilang-timbulnya
serangan anxietas menjadi siklus yang
semakin lama semakin berat sehingga
dapat menyebabkan penderita jatuh ke
kondisi yang sangat buruk. Biasanya
pengalaman terhadap serangan tersebut
menjadi traumatik sehingga bila ada
keadaan atau kejadian yang mirip dengan
trauma tersebut akan menimbulkan
serangan ulang.
Traumatik
Pada orang-orang yang menderita
kecemasan menyeluruh, penghayatan
terhadap kecemasannya secara subyektif
lebih dirasakan daripada keluhan-keluhan
fisik seperti berdebar-debar dan lainnya.
Hal buruk lainnya, terutama bagi pelajar
atau orang aktif, dengan adanya anxietas
adalah terganggunya proses pikir,
konsentrasi yang dengan sendirinya juga
mengganggu proses belajar dan persepsi.
Keadaan ini akan menimbulkan hambatan
dalam tugas dan kehidupan sehari-hari.
Selain itu, orang yang dalam keadaan
takut dan cemas cenderung untuk
selektif dalam berpikir dan menjadi tidak
tajam pengamatannya terhadap hal-hal
lain, kecuali akan hal-hal yang menghantui
pikirannya dan kecemasannya. Akibatnya
timbul sikap apriori dan berprasangka.
Pada gangguan panik umumnya,
penderita datang ke dokter biasanya
sudah menunjukkan penampilan dan
ekspresi cemas yang jelas. Adapun gejala
yang mencolok pada serangan pertama
biasanya adalah gejala-gejala fisik seperti
berdebar-debar, sesak dan sebagainya,
yang datang secara mendadak, sehingga
penderita menjadi takut dan cemas.
Serangan selanjutnya akan dimulai
dengan serangan cemas yang datang
mendadak tanpa penyebab yang jelas.
Dalam beberapa menit, perasaan cemas
itu diikuti oleh keluhan berdebar-debar,
sesak napas, keringat dingin dan
sebagainya, sehingga cemas dan
ketakutan kian menjadi-jadi. Bahkan
seringkali disertai perasaan mau mati
yang sangat mengganggu dan
menyakitkan.
Walaupun serangan tersebut berlangsung
tidak terlalu lama, setidaknya kurang dari
satu jam, tetapi dampak cemas dan takut
bisa berkepanjangan. Setiap kali
mendapat serangan, penderita
merasakannya sebagai pengalaman
traumatik. Dan di antara serangan panik
seringkali penderita mengalami gejala
kecemasan yang bersifat antisipatorik.
Keadaan ini berbeda dari anxietas pada
cemas menyeluruh.
Keadaan traumatik menyebabkan
penderita cenderung untuk mengaitkan
serangan panik dengan situasi yang
dianggap berkaitan datangnya serangan,
misalnya kalau berada di tempat ramai,
terjebak di jalan macet, bepergian sendiri
dan sebagainya. Dengan demikian, bahwa
gangguan panik berlanjut disertai
agorafobia. Sementara itu, pada gangguan
cemas menyeluruh (GCM) biasanya
mengalami gangguan yang berlangsung
menahun. Keluhan utama yang menonjol
adalah kecemasan/kekhawatiran yang
berlebihan mengenai berbagai hal yang
sebenarnya tidak beralasan. Kecemasan
tersebut tidak hanya datang sesekali,
tetapi hampir setiap waktu, lebih dari
enam bulan.
Penderita GCM biasanya tidak dapat
tenang, resah, gemetaran, cepat lelah,
otot terasa sakit atau tegang disertai
gejala saraf otonom seperti keringat
dingin dan lainnya. Penderita jadi sangat
peka sehingga seringkali mengeluh
mudah terkejut, merasa terpojok, cepat
tersinggung, susah konsentrasi dan tidur
yang terganggu. Dengan mengenali
gejala-gejala tersebut timbul, mungkin
Anda tidak akan terkecoh lagi dengan
gangguan fisik akibat kecemasan yang
tidak rasional, sehingga Anda bisa
langsung minta bantuan dokter ahli jiwa
untuk mengatasinya.
Sumber:situs kesehatan

BANGUN PAGI ITU BAIK

BANGUN PAGI BANYAK MANFAATNYA

Bangun pagi bisa menjadi
pekerjaan yang sulit bagi orang yang
terbiasa tidur hingga larut malam,
apalagi di akhir pekan.
Meski libur,
jangan hanya malas-malasan di
tempat tidur karena bangun pagi
banyak manfaat sehatnya lho.
Bangun pagi tidak hanya membuat
Anda lebih siap dan tidak terburu-
buru menghadapi hari, tetapi juga
memiliki banyak manfaat kesehatan.
Bila Anda terbiasa bangun pagi, ada
beberapa manfaat yang akan didapat,
seperti dilansir
www.beautynhealthytips4u.com , Minggu
(24/2/2013):

1. Tidak melewatkan waktu sarapan
Sebagian orang melewatkan waktu
sarapan karena bangun kesiangan
dan terlambat di pagi hari.
Melewatkan sarapan sama artinya
menabung banyak penyakit, seperti
diabetes, obesitas dan jantung. Tidak
sarapan juga membuat Anda tidak
bertenaga dan bersemangat saat
menjalani rutinitas.

2. Dapat melakukan olahraga pagi
Dengan bangun pagi, orang juga
memiliki waktu lebih untuk
melakukan olahraga ringan seperti
jalan kaki, yoga, latihan pernapasan,
bersepeda, berenang, jogging dan
olahraga ringan lainnya.
Olahraga pagi dapat membantu untuk
mencapai dan menjaga kesehatan
yang baik dan menjaga pikiran
menyenangkan dengan mengurangi
rasa sakit dan stres. Pikiran yang
sehat dan menyenangkan dapat
membuat Anda berpikir positif yang
pada gilirannya membuat hidup
bahagia.

3. Tidak tergesa-gesa dan terburu-
buru
Bangun lebih pagi berarti membuat
Anda memiliki waktu lebih untuk
mempersiapkan segala sesuatu,
termasuk urusan pekerjaan. Bangun
kesiangan seringkali membuat orang
tergesa-gesa dan terburu-buru, yang
pada gilirannya dapat
membahayakan kesehatan jantung.

4. Katakan 'tidak' untuk stres
Hormon stres bisa menyebabkan
berbagai penyakit kronis dan juga
melemahkan sistem saraf. Jika Anda
bangun lebih pagi, Anda akan dapat
mengelola waktu sedemikian rupa
sehingga dapat meminimalkan stres.

5. Suasana hati selalu baik
Orang yang bangun pagi cenderung
lebih kecil mengalami perubahan
suasana hati di pagi hari atau yang
disebut 'early morning blues'. Bangun
pagi akan membuat Anda selalu
berada dalam suasana hati yang baik.
Hal ini tentu akan membantu
meningkatkan produktivitas kerja.

Sumber:www.detikhealth.com

INFO PENYAKIT DAN OBAT
OBAT HATI

MADU ASLI BERKASIAT NYATA

sebulan lebih ada trouble dalam kesehatanku,rasa pegal2 ak alami dan ak rasakan hampir tiap hari.hari selasa kemarin ak beli madu murni harga 28rb.malam ak minum pagi harinya bangun tidur hilang rasa pegal2 itu.alhamdulillah.ak bersyukur sekali bisa sembuh dengan sangat mudah entah kebetulan atau bagaimana yang jelas Allah lah yang memberi kesembuhan meski hanya sedikit usahaku.
Yang kubeli waktu itu madu Alghuroba' yang saya beli di toko buku cahaya ilmu gemolong.